Home

Voor wie?

puur-blauw
Adem-InZicht-24

(Jong-) Volwassenen

Is het volgende herkenbaar:

  • Druk behalve met jezelf
  • Gespannen
  • Vol hoofd
  • Lichamelijke klachten
  • Stress
  • Weinig tot geen energie
  • Gevoel van vastzitten
  • Onverwerkte emoties

Heb jij behoefte aan:

  • PUUR jezelf
  • Diepe ontspanning
  • Vitale energie
  • Beweging (letterlijk en figuurlijk)
  • Groei in zelfvertrouwen
  • Zelfinzicht
  • Chronische klachten naar de achtergrond

Gun jezelf de ervaring,
PUUR voor jezelf

Kinderen vanaf 8 jaar

Is het volgende herkenbaar bij jouw kind:

  • Weinig zelfvertrouwen
  • Verlegen
  • Angstig
  • Onrustig (slapen)
  • Weinig energie
  • Moeite om te uiten
  • Verminderde concentratie

Is er behoefte aan:

  • Ontspanning
  • Energie
  • Plezier
  • Groei in zelfvertrouwen

 

Laat jouw kind kennismaken
met zijn/haar adem,
PUUR voor het kind

Ademen

Ademen, je doet het continue. Toch ben je , je niet altijd bewust van je adem. Je adem stemt zich af in snelheid en diepte op de activiteit die jij onderneemt. Tijdens stressvolle situaties reageert je adem mee, bijvoorbeeld door hoog te ademen of juist je adem vast te zetten. Als dit een korte tijd is, ervaar je geen klachten omdat het lichaam dit zelf kan herstellen. Bij langdurig aanhouden van stress volgt er een patroon. Dit ademhalingspatroon kost veel energie en brengt klachten met zich mee als geïrriteerd zijn, vermoeidheid, energiedip, angst, onzekerheid, (chronische) hyperventilatie.
Als je in contact komt met je adem, kom je meer in contact met jezelf. Jouw manier van ademen heeft invloed op je lichamelijke, mentale en emotionele niveau. Werk je aan je ademhaling dan werk je aan de verschillende onderdelen. Lichaam, geest en emoties zijn met elkaar verbonden.

Verbonden ademen is ontwikkeld door dr. Judith Kravitz. Dertig jaar lang werkt zij met deze ademmethode. Het is een combinatie van technieken van adem, meditatie en acupressuur. Deze methode staat voor veranderen door het ademen.
De basis is opgezet vanuit het ademhalingspatroon. Door dit patroon bewust te vervangen door een verbonden ademhaling (aaneengesloten ademen zonder pauze), ben je in staat blokkades (spanning) te doorbreken en op te ruimen (ontspannen). De lage buik, het middenrif en het borst gebied worden gebruikt tijdens de ademhaling.
De verbonden ademhaling zorgt voor meer zuurstof en daarmee voor vitalisering. Afvalstoffen verlaten je lichaam via de uitademing. De beweging van het middenrif tijdens het ademen geeft een massage aan de organen. Dit is goed voor de doorbloeding.

Gedurende de sessie lig je gekleed op een comfortabele mat. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van ademhalen, acupressuurpunten en affirmaties (positieve boodschappen die je tot nieuwe overtuigingen van jezelf maakt). Tijdens de sessie geef ik druk op acupressuurpunten om je adem verder te openen en de spanning los te laten.  Er ontstaat ademruimte.

Resultaten zijn duidelijk en snel aanwezig. Een diepe ontspanning, energie en een positieve houding zijn punten die veelal naar voren komen na één sessie. Het is aan te bevelen om je open te stellen voor minimaal 4 sessies. Hiermee kun je een persoonlijk proces doorlopen. De ervaring zal je helpen om tijdens onprettige situaties door middel van je ademhaling, jou in je kracht te laten. Emoties kan je omzetten, in plaats van vast te zetten in je lichaam.

Effecten zijn onder andere:
Stressvermindering, toename vitaliteit, afvoeren van afvalstoffen, verbeterde nachtrust, minder pijn, verbeterde spijsvertering, helder denken, verwerken van emoties, keuzes kunnen maken, meer zelfvertrouwen, spontaniteit verhogen, nieuwe inzichten, vertrouwen, creativiteit, innerlijk gevoel volgen.

Naar de buik ademen is een manier om rust te brengen in je lichaam en je geest. Ook voor kinderen. Kinderen hebben zich vaak aan een hele planning te houden: thuis, school, sport, vrienden, … Die drukte, allerlei verwachtingen en overige prikkels van buitenaf hebben invloed op kinderen, net als bij volwassenen. Niet meer vol en vrijuit ademen is een reactie om een teveel aan prikkels te onderdrukken. Dit gebeurt onbewust. Hierdoor kunnen fysieke en emotionele klachten ontstaan. Het kind kan zich afsluiten voor zijn/haar gevoel en zich vervolgens moeizaam uiten.
Door het aanbieden van ademhalingsoefeningen (in spelvorm), leren kinderen hun ademhaling te onderzoeken. Ze ervaren wat een beweging, aanraking en gedachten doet met hun adem. En hoe zij zich er dan bij voelen. De concentratie verbetert en het kind wordt er energiek van. Het kind kan ontdekken dat de ontspanning vanuit de ademhaling, een stuk vertrouwen en veiligheid geeft. Dit kan een grote bijdrage leveren aan het welbevinden van een kind. Een ademhalingsspel is een ideale activiteit, om kinderen te leren omgaan met wat ze voelen en ervaren. Om bij zichzelf te blijven en in hun eigen kracht te staan.
Een eerste kindersessie wordt gezamenlijk (kind met een ouder/verzorger) gevolgd. We starten met een gesprek om elkaar te leren kennen. Ik vind het mooi om het kind te horen spreken over de dingen die hem/haar interesseren. We starten vervolgens met een oefening, om elkaar spelenderwijs te ontmoeten. Het kind mag zelf een keuze maken uit oefeningen die ik voorleg. Tijdens deze sessie observeer ik de adem. Aan de hand daarvan maak ik een plan. Dit is per kind verschillend. Alles gaat in overleg met het kind en de ouder/verzorger. Oefeningen worden gedeeld met jou als ouder/verzorger. Dit doe ik zodat jullie buiten de praktijk kunnen oefenen en ervaringen kunnen delen. Het kan zijn dat er een ademsessie wordt geadviseerd aan de ouder/verzorger, om de eigen ademhaling een opfrisser te geven en om het zelf te ervaren.

PUUR om te groeien

Puur Yvette

Adem-InZicht-20

Mijn naam is Yvette. Ik geniet samen met mijn partner van onze 2 dochters. Naast ons gezellige privéleven, ben ik werkzaam als Ademcoach.
Ik ben opgeleid als farmaceutisch assistent, logopedist en therapeutisch ademcoach. Tijdens mijn 14 jarige werkzame periode als logopedist, merkte ik dat de adem en het ontspannen mij meer en meer gingen interesseren. Mijn holistische kijk ontwikkelde zich.
Het werken met de adem en het lichaam geeft mij eigenheid, energie, levenslust en een geluksgevoel. Ik geef je deze ervaring graag aan je mee. In pure aandacht wordt er gewerkt aan wat voor jou nodig is. PUUR voor jezelf.

Logopedist
Als logopedist waren de behandelingen gericht op volwassenen met niet aangeboren hersenletsel. Met een team van disciplines heb ik aan de medische voortgang en zelfstandigheid van de cliënten gewerkt. Uit ervaringen op mijn logopedische werkplek én uit mijn eigen ervaringen in de gezondheidzorg, is mijn interesse en visie ontstaan. Een nieuwe opleiding en verdieping volgde. PUUR vanuit mijzelf.

Therapeutische Ademcoach
Tijdens de opleiding tot therapeutisch ademcoach is de helende werking van de adem nog meer tot mij doorgedrongen. Deze vorm van coaching heeft mij diepgaande inzichten gegeven. De naam van mijn praktijk heeft de naam Adem InZicht, met dubbele betekenis, gekregen.

Gastdocent Yoga Academie studio Center Open Field
Naast mijn werk in de praktijk verzorg ik met veel enthousiasme een gastles aan aanstaande Yogadocenten. De les is gericht op de theorie van Ademcoaching en op het Communiceren voor een groep. Tevens krijgen de studenten de mogelijkheid om een korte ervaring op te doen van de werking van een ademsessie.

Adem InZicht,
zorgt voor vitale energie,
brengt mensen in beweging,
zet om in mogelijkheden
&
gaat voor resultaat.

De door mij gebruikte behandelvorm is een aanvullende therapie op de reguliere gezondheidzorg.

PUUR vanuit mijzelf

Tarieven

Adem-InZicht-27
Behandelingen
Ademsessie 75-90 minuten €84,50
Ademanalyse 45-60 minuten €69,50
Coachingspakket 4 sessies 75-90 minuten €310,00
Duo ademsessie 90 minuten €150,00
Workshop "Kom op Adem" 120 minuten €35,00 p.p.
Kinderen vanaf 8 jaar
Intake eenmalig €12
Kindersessie van 45 minuten €45
Organisatie
Voor organisaties gelden andere tarieven.
Ik maak graag een offerte op maat.
puur-blauw

Voorwaarden

  • De afspraak kan tot 24 uur vooraf kosteloos worden afgezegd. Daarna wordt de helft van de kosten in rekening gebracht.
  • Voor de 1e behandeling spreken we in vertrouwen over de gezondheid,- klachten – en geschiedenis. Tijdens de vervolgbehandelingen komt de gezondheid ook aan de orde.
  • Behandelingen worden op afspraak verzorgd.
  • Afspraken kunnen telefonisch of via de mail worden gemaakt.
  • Indien gewenst kan een behandeling aan huis plaatsvinden.

PUUR voor duidelijkheid

Recensies

Ik vond de behandeling erg fijn. Je legt duidelijk uit wat je gaat doen en jouw geruststellende stem maakt, dat ik mij snel op mijn gemak en veilig voel. Fijn om dat te ervaren. De affirmaties brengen je dichter bij je doel. Dat is erg prettig.

J. 56 jaar

De behandeling gaf mij warmte, rust en ruimte. Het heeft veel bij mij losgemaakt en gebracht.

C. 39 jaar

Ik heb heerlijk ademhalingstechnieken gehad gecombineerd met massage en drukpunten. Deze combinatie past perfect bij mij, het ontspannen, loslaten en zelf inzicht krijgen in waar mijn knelpunten zitten. Ik was erg moe maar ging met energie naar huis. Ik was enorm ontspannen. Een echte aanrader voor iedereen.

S. 37 jaar

Jouw niet oordelende en open houding maakt dat ik mij voor jou kan openstellen en vertel over zaken die mij bezighouden. Hierdoor durfde ik mijn lijf open te stellen voor jouw aanraking en motivatie om spanningen los te laten. Een avond waarbij hoofd en lijf elkaar weer mochten ontmoeten.

E. 38 jaar

Sinds de ademhalingstherapie ben ik bewuster met mijzelf bezig. Ik adem bewust, probeer bewust positief te denken en zet negatieve gedachten op de achtergrond. Tijdens werkdruk let ik op mijn adem, heb de focus op een rustige buikademhaling, dit brengt mij ontspanning.

A. 37 jaar

cropped-IMG_2144-e1488394934386.jpg

Mijn ervaring met de ademsessie is heel erg goed. In het begin wist ik niet zo goed wat ik er van moest verwachten. Ik ben tijdens de sessie helemaal tot rust gekomen. Alle stress van school, vrienden en sport events zijn allemaal weg. Ik vond het fijn dat Yvette echt goed luistert en bij bepaalde dingen eens doorvraagt. Dit zet mij aan het denken. Aan het einde van de sessie voelde ik mij een stuk relaxter en positiever. Het was het echt waard!

S. 15 jaar

De oefeningen bij jou vind ik leuk. Van de massage word ik rustig en wil dan lekker blijven liggen.

J. 9 jaar

Een korte praktische introductie bracht studenten:

  • Totale ontspanning die ik anders niet kan bereiken!
  • Vitalisering.
  • Een emotie die loskwam tijdens een aanraking (drukpunt).
  • Emotioneel en rustig.

Vanuit de Yoga Academie

Contact

cropped-Logo-trans.png

Adem InZicht
Jan van Henegouwenstraat 34
2405ZJ Alphen aan den Rijn

06-48470317
info@ademinzicht.nl