Voor wie?


Ademen
Ademen, je doet het continue. Toch ben je , je niet altijd bewust van je adem. Je adem stemt zich af in snelheid en diepte op de activiteit die jij onderneemt. Tijdens stressvolle situaties reageert je adem mee, bijvoorbeeld door hoog te ademen of juist je adem vast te zetten. Als dit een korte tijd is, ervaar je geen klachten omdat het lichaam dit zelf kan herstellen. Bij langdurig aanhouden van stress volgt er een patroon. Dit ademhalingspatroon kost veel energie en brengt klachten met zich mee als geïrriteerd zijn, vermoeidheid, energiedip, angst, onzekerheid, (chronische) hyperventilatie.
Als je in contact komt met je adem, kom je meer in contact met jezelf. Jouw manier van ademen heeft invloed op je lichamelijke, mentale en emotionele niveau. Werk je aan je ademhaling dan werk je aan de verschillende onderdelen. Lichaam, geest en emoties zijn met elkaar verbonden.
Verbonden ademen is ontwikkeld door dr. Judith Kravitz. Dertig jaar lang werkt zij met deze ademmethode. Het is een combinatie van technieken van adem, meditatie en acupressuur. Deze methode staat voor veranderen door het ademen.
De basis is opgezet vanuit het ademhalingspatroon. Door dit patroon bewust te vervangen door een verbonden ademhaling (aaneengesloten ademen zonder pauze), ben je in staat blokkades (spanning) te doorbreken en op te ruimen (ontspannen). De lage buik, het middenrif en het borst gebied worden gebruikt tijdens de ademhaling.
De verbonden ademhaling zorgt voor meer zuurstof en daarmee voor vitalisering. Afvalstoffen verlaten je lichaam via de uitademing. De beweging van het middenrif tijdens het ademen geeft een massage aan de organen. Dit is goed voor de doorbloeding.
Gedurende de sessie lig je gekleed op een comfortabele mat. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van ademhalen, acupressuurpunten en affirmaties (positieve boodschappen die je tot nieuwe overtuigingen van jezelf maakt). Tijdens de sessie geef ik druk op acupressuurpunten om je adem verder te openen en de spanning los te laten. Er ontstaat ademruimte.
Resultaten zijn duidelijk en snel aanwezig. Een diepe ontspanning, energie en een positieve houding zijn punten die veelal naar voren komen na één sessie. Het is aan te bevelen om je open te stellen voor minimaal 4 sessies. Hiermee kun je een persoonlijk proces doorlopen. De ervaring zal je helpen om tijdens onprettige situaties door middel van je ademhaling, jou in je kracht te laten. Emoties kan je omzetten, in plaats van vast te zetten in je lichaam.
Effecten zijn onder andere:
Stressvermindering, toename vitaliteit, afvoeren van afvalstoffen, verbeterde nachtrust, minder pijn, verbeterde spijsvertering, helder denken, verwerken van emoties, keuzes kunnen maken, meer zelfvertrouwen, spontaniteit verhogen, nieuwe inzichten, vertrouwen, creativiteit, innerlijk gevoel volgen.
Naar de buik ademen is een manier om rust te brengen in je lichaam en je geest. Ook voor kinderen. Kinderen hebben zich vaak aan een hele planning te houden: thuis, school, sport, vrienden, … Die drukte, allerlei verwachtingen en overige prikkels van buitenaf hebben invloed op kinderen, net als bij volwassenen. Niet meer vol en vrijuit ademen is een reactie om een teveel aan prikkels te onderdrukken. Dit gebeurt onbewust. Hierdoor kunnen fysieke en emotionele klachten ontstaan. Het kind kan zich afsluiten voor zijn/haar gevoel en zich vervolgens moeizaam uiten.
Door het aanbieden van ademhalingsoefeningen (in spelvorm), leren kinderen hun ademhaling te onderzoeken. Ze ervaren wat een beweging, aanraking en gedachten doet met hun adem. En hoe zij zich er dan bij voelen. De concentratie verbetert en het kind wordt er energiek van. Het kind kan ontdekken dat de ontspanning vanuit de ademhaling, een stuk vertrouwen en veiligheid geeft. Dit kan een grote bijdrage leveren aan het welbevinden van een kind. Een ademhalingsspel is een ideale activiteit, om kinderen te leren omgaan met wat ze voelen en ervaren. Om bij zichzelf te blijven en in hun eigen kracht te staan.
Een eerste kindersessie wordt gezamenlijk (kind met een ouder/verzorger) gevolgd. We starten met een gesprek om elkaar te leren kennen. Ik vind het mooi om het kind te horen spreken over de dingen die hem/haar interesseren. We starten vervolgens met een oefening, om elkaar spelenderwijs te ontmoeten. Het kind mag zelf een keuze maken uit oefeningen die ik voorleg. Tijdens deze sessie observeer ik de adem. Aan de hand daarvan maak ik een plan. Dit is per kind verschillend. Alles gaat in overleg met het kind en de ouder/verzorger. Oefeningen worden gedeeld met jou als ouder/verzorger. Dit doe ik zodat jullie buiten de praktijk kunnen oefenen en ervaringen kunnen delen. Het kan zijn dat er een ademsessie wordt geadviseerd aan de ouder/verzorger, om de eigen ademhaling een opfrisser te geven en om het zelf te ervaren.
PUUR om te groeien
Puur Yvette

Mijn naam is Yvette. Ik geniet samen met mijn partner van onze 2 dochters. Naast ons gezellige privéleven, ben ik werkzaam als Ademcoach.
Ik ben opgeleid als farmaceutisch assistent, logopedist en therapeutisch ademcoach. Tijdens mijn 14 jarige werkzame periode als logopedist, merkte ik dat de adem en het ontspannen mij meer en meer gingen interesseren. Mijn holistische kijk ontwikkelde zich.
Het werken met de adem en het lichaam geeft mij eigenheid, energie, levenslust en een geluksgevoel. Ik geef je deze ervaring graag aan je mee. In pure aandacht wordt er gewerkt aan wat voor jou nodig is. PUUR voor jezelf.
Logopedist
Als logopedist waren de behandelingen gericht op volwassenen met niet aangeboren hersenletsel. Met een team van disciplines heb ik aan de medische voortgang en zelfstandigheid van de cliënten gewerkt. Uit ervaringen op mijn logopedische werkplek én uit mijn eigen ervaringen in de gezondheidzorg, is mijn interesse en visie ontstaan. Een nieuwe opleiding en verdieping volgde. PUUR vanuit mijzelf.
Therapeutische Ademcoach
Tijdens de opleiding tot therapeutisch ademcoach is de helende werking van de adem nog meer tot mij doorgedrongen. Deze vorm van coaching heeft mij diepgaande inzichten gegeven. De naam van mijn praktijk heeft de naam Adem InZicht, met dubbele betekenis, gekregen.
Gastdocent Yoga Academie studio Center Open Field
Naast mijn werk in de praktijk verzorg ik met veel enthousiasme een gastles aan aanstaande Yogadocenten. De les is gericht op de theorie van Ademcoaching en op het Communiceren voor een groep. Tevens krijgen de studenten de mogelijkheid om een korte ervaring op te doen van de werking van een ademsessie.
Adem InZicht,
zorgt voor vitale energie,
brengt mensen in beweging,
zet om in mogelijkheden
&
gaat voor resultaat.
De door mij gebruikte behandelvorm is een aanvullende therapie op de reguliere gezondheidzorg.
PUUR vanuit mijzelf
Tarieven

Behandelingen | ||
---|---|---|
Ademsessie 75-90 minuten | €126,50 | |
Ademanalyse 45-60 minuten | €84,50 | |
Coachingspakket 4 sessies 75-90 minuten | €450,00 | |
Duo ademsessie 90 minuten | €200,00 | |
Workshop "Kom op Adem" 120 minuten | €47,50 p.p. |
Kinderen vanaf 8 jaar | ||
---|---|---|
Intake eenmalig | €12 | |
Kindersessie van 45 minuten | €60 |
Organisatie | ||
---|---|---|
Voor organisaties gelden andere tarieven. Ik maak graag een offerte op maat. |

PUUR voor duidelijkheid
Recensies

Contact


Adem InZicht
Jan van Henegouwenstraat 34
2405ZJ Alphen aan den Rijn
06-48470317
info@ademinzicht.nl